私が健康診断で指摘された中性脂肪や総コレステロールを下げる為、ためしてみている方法を公開いたします。
今、実行しているのはサプリメントで数値が改善するのか? です。
中性脂肪や総コレステロールを下げる為、最初にためしたサプリメントは、DHA・EPAのサプリです。
しかし数値は、改善する事ができませんでした。
でも健康に良いのでDHA・EPAのサプリは飲み続けています。
で、次に思いついたのが・・・
香醋です。
今回、中性脂肪や総コレステロールを下げる為に実行しているのは、香醋のサプリです。
二袋購入してみました。
216粒入りX2で432粒
１日の目安が４粒なので、１０８日分で約３か月半ですね。
一粒の大きさは、良くあるサプリと同じぐらいで例えるなら枝豆くらいですかね。
楽天やyahooでは、【 香酢 】 で検索して下さい。
価格もそんなには高くないので健康のためにチャレンジ！
香醋の効果と作用を簡単に・・・
香醋は中国独特のもち米から作るお酢の総称です。
香酢は、他の酢と比べても、アミノ酸・クエン酸が含まれる量が多く含まれ、クエン酸は体内で変化して、筋肉を動かすエネルギーの生産を促します。
また、香酢には人間の体を構成しているアミノ酸の20種類がすべて含まれ、しかも吸収されやすい形で存在しているのが特徴です。
便秘改善、高血圧改善、疲労回復、美肌などの効果がある。
酢に含まれている酢酸には、細くなった血管を広げ、血流を良くして血圧を下げる効果があるとされています。
と言う事で血圧が高めの私には、一石二鳥になるのか・・・？
取り合えず飲んでみない事には結果がでないので、人柱となり香醋サプリの飲用を開始したいと思います。
今回の健康診断での中性脂肪数値と前回の総コレストロールの数値は下記の通りです。↓（2018.5.28）
中性脂肪・・・72→133→188
総コレステロール・・・213→220
次回の健康診断までは、約６カ月ありますのでそれまでの間この香醋のサプリを飲用してみます。
香醋のサプリを飲んで3ヶ月後の健康診断の結果がでました。
結果は…
中性脂肪は、なんと133→188→80になりました。
恐ろしや香醋の力。
やはり、お酢は体に良いのですね。
しかし問題が・・・
LDLコレステロール（悪玉菌コレステロール）が130→129→150になってしまいました。
要3ヶ月再検査・・・
これは、腸内環境ですね。
ヨーグルトや乳酸菌飲料で乳酸菌を増やして腸内環境を改善しなければいけませんね。
とりあえず、香醋は中性脂肪に良い結果でしたね。（食生活にも注意）
以上、ためしたよドットコムでした。
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