今回、会社での健康診断がありました。

毎回血圧の計測でギリギリの数値なのでビビっていました。

案の定、五回ほど計測をしましたが血圧は下がることなく145・98と言う数値で納得しました。

これはまぎれもなく高血圧です。(T_T)

健康診断の計測

健康診断の計測では何故か血圧の数値が高いんですよね。

そんな経験ありませんか？

「また今回も高いのかな？」

なんておもって計測しているのがいけないのかもしれませんね。

職場には血圧計が置いてあり、勤務日は必ず計測しています。

その時は、初回は145・90くらいでますが二回目には135・83くらいなんですがね。

やっぱり一回目で安定数値が出ないとダメですね。

なんとか正常血圧に戻すための対策が必要ですね。

そこで今回挑戦しようと思っているのが、GABA（ギャバ）です。

GABA（ギャバ）で血圧が下がるのか？

またまた人体実験です。

「GABA（ギャバ）で血圧が下がるのか？」を試していきたいと思います。

なぜGABA（ギャバ）が効果があるのか？

それはこちらを↓

高めの血圧を下げる「GABA（ギャバ）」とは？

と、言うことでGABA（ギャバ）は高血圧に効果があるみたいなんですよね。

それならGABA（ギャバ）で挑戦だ！

GABA（ギャバ）の商品を購入！

購入したGABA（ギャバ）はこちらです。↓

• DHC ギャバ（GABA） 30日分

価格もそんなに高くないので続けられそうなので購入しました。

本当は、こちらが良さそうでしたが価格がね・・・。↓

• オリーブ ギャバ GABA 60粒 機能性表示食品 錠剤タイプ 和漢の森

その他、こちらも良さそうでした。↓

• 血圧ケアタブレット 高めの血圧対策 機能性表示食品 サプリ GABA(ギャバ) サーデンペプチド ヒハツ 田七人参 30日分 サプリメント

コスト的に良かったのがDHCでした。

まあ、今回挑戦してみて効果がどのようにあるのかですからね。

血圧の計測！

服用前に今の状態の血圧を計測致します。

結果はこちらでした。↓

血圧・・・145・101

今まで血圧計測器は腕用を使用していたのですが上腕タイプの方が正確だという事なので新たに購入しました。

血圧計測器（上腕タイプ）↓

• ドリテック(dretec)上腕式血圧計 BM-211

では、これからDHCのGABA（ギャバ）で挑戦していきます。

上記のグラフにあるように「最低４週間続けなければ効果が出ない」と言う事なので約1ヶ月ですね。

まあ、効果が出れば長～く続ける予定ですが・・・

GABA（ギャバ）を服用したためなのか？、または良く寝られたからなのか？わからないですが1日目で効果が・・・？

まあ、家で計測しているので低いのでしょうね。

目標は、125・70くらいですね。

GABA（ギャバ）の効果？

GABA（ギャバ）を服用して3ヶ月くらい経ちますが、血圧は思っていた程の数値にはなりませんでした。

まあ、GABA（ギャバ）のお陰か分かりませんがぐっすり寝られるのでこのまま続けようと思いますが・・・

朗報！

遂に朗報が・・・

2024年高血圧ガイドラインが変更になったようです。

何と高血圧に対する医療介入は収縮期160／拡張期100mmHg以上となったのです。

• 長生きしたければ高血圧のウソに気づきなさい　増補新版

以上、ためしたよドットコムでした。

お薦めのパソコン！

私も使用しているMINISFORUMから最新モデル登場！