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さらさらトマトジュースで高血圧気味の血圧が下がってる？血圧が高いと色々な病気の原因になりますよね。私も50代からかなり気になるようになりました。毎日、会社で血圧を計っていますが一回目は、145の89くらいですがね。二回目では何とか138の85くらいに落ち着きます。高血圧と言っても健康診断では2～4回計測で通常範囲内になります。ホントは一回目で通常範囲でなければいけないのですがね。血圧が下がってきた。何故か分からないのですが、血圧が下がっているのです。その原因を突き止めると表題の通り、さらさらトマトジュースを毎日飲んでるだけです。仕事が終わり家で焼酎にこのさらさらトマトジュースで割って飲んでるだけなのですが…トマトジュースは好きなのでamazonで毎月定期便で購入しています。さらさらトマトジュースAmazonで検索Yahoo・Paypayで検索楽天市場で検索今までは、たまにこのさらさらトマトジュースを飲んでいただけで毎日飲むことはなかったです。でも最近は、焼酎のさらさらトマトジュースを飲むようになってから不思議なんですが血圧が下がってきてるのです。さらさらトマトジュースのお陰このさらさらトマトジュースを飲んでいれば血圧が下がると言うことは言えません。でも私の体には合っているのかも知れません。個人差がありますので試してみなければ適合しているのかわかりません。まずは一週間試してみると分かります。朗報！遂に朗報が・・・2024年高血圧ガイドラインが変更になったようです。何と高血圧に対する医療介入は収縮期160／拡張期100mmHg以上となったのです。長生きしたければ高血圧のウソに気づきなさい　増補新版Amazonで検索Yahoo・Paypayで検索楽天市場で検索詳しくは上記著書に記載してありますが、加齢に伴って血圧が上昇するのは正常な変化で自立度を高めるなどの効果があるのです。55歳以上では男女とも収縮期160／拡張期100mmHgまでは正常なのです。これを裏付けた住民追跡研究の結果を2008年に発表しました。60歳以上の男女とも、死亡率の上昇が見られたのは収縮期160／拡張期100mmHg以上でした。参照先・・・https://www.kk-bestsellers.com/以上、ためしたよドットコムでした。お薦めのパソコン！私も使用しているMINISFORUMから最新モデル登場！

カカオ70％以上のチョコレートを食べて高血圧が正常値に下がるのか？たまたまTVを見ていましたら、「カカオ70％以上のチョコレートを食べて高血圧が正常値に下がる。」などと言うのが放送されていました。高血圧予備軍の私にとってはかなりのインパクトがありました。そこで今回は、カカオ70％以上のチョコレートを購入し実際に私のこの身体でためしていきたいと思います。カカオ70％以上のチョコレートを食べて高血圧が正常値に下がる。本当にカカオ70％以上のチョコレートを食べて高血圧が正常値に下がるのでしょうか？ネットで調べてみますと、やはり同じ記事がありました。こちらは チョコレートとは Meiji でお馴染みの株式会社 明治さんのサイトです。⇒ みんなの健康チョコライフなぜチョコレートで血圧が下がるのか？1. チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、血圧を下げる効果があることがわかっている。2. 一般的に血圧上昇は、血管壁の炎症など血管が狭くなることで発症する。3. カカオポリフェノールには、炎症を軽減させる作用があり、狭くなっていた血管が広がることで血液の流れが改善し、血圧が下がる。血圧が改善する為の適量はどれくらいか？1. 「チョコレート摂取による健康機能に関する実証研究」によると、カカオ分72％のチョコレートを1日25ｇ食べると、一ヶ月後に最高血圧・最低血圧ともに低下した結果が得られている。2. 特に高血圧の人は、正常血圧の人より血圧の低下量が大きく、より効果的に作用することがわかった。その他の効能や効果！1. チョコレートを食べ続けていても、肥満度の指標であるBMIや体重に変化は見られなかった。2. 悪玉・善玉コレステロールのバランスを整えることが確認され、動脈硬化の予防にもつながると期待されている。では実際に私の身体でためしていきましょう。カカオ70％以上のチョコレートを購入！まずはカカオ70％以上のチョコレートを購入しなくては始まりません。お買い物と言えば amazon です。（クリックだけですぐ届く）購入したチョコレートがこちらです。↓チョコ屋 低糖質 カカオ80％ ハイカカオチョコレート 個包装 80枚(800g) Amazonで検索Yahoo・Paypayで検索楽天市場で検索これが届いたチョコレートです。↓箱を開けると・・・わぁ沢山のチョコレート！このように個別包装になっていて取り扱いGood！基本、私は普段甘いものを食べないのでチョコレートなどは食べません。（2月14日も・・・）でも今回購入したチョコレートは、甘味が少なく後味がスッキリしているので苦になりません。一袋が10ｇくらいなので朝・晩で2袋を食べることにします。総数量80袋なので40日分ですね。1ヶ月と10日の実験が始まります。人体実験の開始です。「カカオ70％以上のチョコレートを食べて高血圧が正常値に下がるのか？」の人体実験です。まずは実験開始前の血圧を計測致します。↓何てことでしょう・・・最高血圧　165最低血圧　119ではありませんか。最悪です！高血圧予備軍から高血圧軍です。(T_T)取り合えず3日後の血圧です。↓最高血圧　142最低血圧　104まあ、こんなもんでしょう・・・会社の健康診断でもこれ位はいつも最初に出ますからね。血圧の変化をまとめていきます。日付最高血圧最低血圧2/21651192/51421042/121521072/19139982/261461033/5127873/12134873/18142983/26140974/2148104※ 3月から血圧計測器を交換しています。血圧測定器を新しく購入！血圧測定器を新しく購入いたしました。今までは手首型の測定器でしたが、お医者さんはあまり推薦していないみたいなので・・・今回、上腕タイプの血圧測定器を購入したのです。計測値は、3月から使用していますので若干数値が低くなっています。（これが正確な数値）血圧測定器は上腕タイプを購入した方が良いですね。私が購入したのがこちらのタイプです。↓ドリテック(dretec)上腕式血圧計 BM-211Amazonで検索Yahoo・Paypayで検索楽天市場で検索丁度、amazonタイムセールで3,000円台で購入出来ました。（色はピンクですが・・・）やっぱり血圧はしっかり正確に計測したいですからね・・・チョコレートも新調！前回のチョコレートから違う商品を購入いたしました。購入したカカオ70％以上のチョコレートは、明治 チョコレート効果カカオ86% 大容量 940g です。明治 チョコレート効果カカオ86% 大容量 940g Amazonで検索Yahoo・Paypayで検索楽天市場で検索1日分のコストが安かったので前回のチョコが終わり次第切り替えていきます。試しに食べてみたのですが、甘くない！苦くもないですがカカオって感じですね。以上、ためしたよドットコムでした。お薦めのパソコン！私も使用しているMINISFORUMから最新モデル登場！

またまた健康診断で血圧が高かった。今度はGABA（ギャバ）で挑戦だ！今回、会社での健康診断がありました。毎回血圧の計測でギリギリの数値なのでビビっていました。案の定、五回ほど計測をしましたが血圧は下がることなく145・98と言う数値で納得しました。これはまぎれもなく高血圧です。(T_T)健康診断の計測健康診断の計測では何故か血圧の数値が高いんですよね。そんな経験ありませんか？「また今回も高いのかな？」なんておもって計測しているのがいけないのかもしれませんね。職場には血圧計が置いてあり、勤務日は必ず計測しています。その時は、初回は145・90くらいでますが二回目には135・83くらいなんですがね。やっぱり一回目で安定数値が出ないとダメですね。なんとか正常血圧に戻すための対策が必要ですね。そこで今回挑戦しようと思っているのが、GABA（ギャバ）です。GABA（ギャバ）で血圧が下がるのか？またまた人体実験です。「GABA（ギャバ）で血圧が下がるのか？」を試していきたいと思います。なぜGABA（ギャバ）が効果があるのか？それはこちらを↓高めの血圧を下げる「GABA（ギャバ）」とは？参照・・・GABA(ギャバ)と血圧 - 日本栄養士会と、言うことでGABA（ギャバ）は高血圧に効果があるみたいなんですよね。それならGABA（ギャバ）で挑戦だ！GABA（ギャバ）の商品を購入！購入したGABA（ギャバ）はこちらです。↓DHC ギャバ（GABA） 30日分 Amazonで検索Yahoo・Paypayで検索楽天市場で検索価格もそんなに高くないので続けられそうなので購入しました。本当は、こちらが良さそうでしたが価格がね・・・。↓オリーブ ギャバ GABA 60粒 機能性表示食品 錠剤タイプ 和漢の森 Amazonで検索Yahoo・Paypayで検索楽天市場で検索その他、こちらも良さそうでした。↓血圧ケアタブレット 高めの血圧対策 機能性表示食品 サプリ GABA(ギャバ) サーデンペプチド ヒハツ 田七人参 30日分 サプリメント Amazonで検索Yahoo・Paypayで検索楽天市場で検索コスト的に良かったのがDHCでした。まあ、今回挑戦してみて効果がどのようにあるのかですからね。血圧の計測！服用前に今の状態の血圧を計測致します。結果はこちらでした。↓血圧・・・145・101今まで血圧計測器は腕用を使用していたのですが上腕タイプの方が正確だという事なので新たに購入しました。血圧計測器（上腕タイプ）↓ドリテック(dretec)上腕式血圧計 BM-211Amazonで検索Yahoo・Paypayで検索楽天市場で検索では、これからDHCのGABA（ギャバ）で挑戦していきます。上記のグラフにあるように「最低４週間続けなければ効果が出ない」と言う事なので約1ヶ月ですね。まあ、効果が出れば長～く続ける予定ですが・・・日付最高血圧最低血圧5/6（服用前）1451015/7130925/13144945/21145995/28139956/4142896/11142946/18136946/25138867/214192GABA（ギャバ）を服用したためなのか？、または良く寝られたからなのか？わからないですが1日目で効果が・・・？まあ、家で計測しているので低いのでしょうね。目標は、125・70くらいですね。GABA（ギャバ）の効果？GABA（ギャバ）を服用して3ヶ月くらい経ちますが、血圧は思っていた程の数値にはなりませんでした。まあ、GABA（ギャバ）のお陰か分かりませんがぐっすり寝られるのでこのまま続けようと思いますが・・・朗報！遂に朗報が・・・2024年高血圧ガイドラインが変更になったようです。何と高血圧に対する医療介入は収縮期160／拡張期100mmHg以上となったのです。長生きしたければ高血圧のウソに気づきなさい　増補新版Amazonで検索Yahoo・Paypayで検索楽天市場で検索詳しくは上記著書に記載してありますが、加齢に伴って血圧が上昇するのは正常な変化で自立度を高めるなどの効果があるのです。55歳以上では男女とも収縮期160／拡張期100mmHgまでは正常なのです。これを裏付けた住民追跡研究の結果を2008年に発表しました。60歳以上の男女とも、死亡率の上昇が見られたのは収縮期160／拡張期100mmHg以上でした。参照先・・・https://www.kk-bestsellers.com/以上、ためしたよドットコムでした。お薦めのパソコン！私も使用しているMINISFORUMから最新モデル登場！